我的情绪，暴露了我的认知

我越来越意识到一件事：

我的情绪，是会暴露我的认知的。

我为什么会愤怒，为什么会焦虑，为什么会急着证明自己？

很多时候，并不是事情本身有多严重，

而是我对事情的理解，还停留在很低的那个层级。

把分歧当成否定时，就容易恼火；

把不确定当成威胁时，就容易恐慌；

把他人的行为，当成针对自己时，就很难平静。

情绪从来都不是凭空出现的。

它是一个人认知的外显，是一个人的内在与现实发生碰撞后的自然反应。

情绪的本身没有错，它只是一个信号，它提醒我：这里有一个我还没想通的地方。

当我真正理解了事情的边界，

理解了人和人的差异时，

理解了很多事情并不以我的意志为转移时，

我的情绪自然就安静下来了。

没有别的意思，

只是我对世界的解释，更接近现实了。

情绪安稳的人，

往往不是脾气好，

而是认知够用。