到了一定年龄会自动「养生」

当你点开这篇文章的时候，证明你也和我一样，步入中年了。

人到中年开始养生，这好像是写在基因里的，而且好像是一夜之间就全变了。

我是在2024年开始改变的，那年我34岁，大概是六月初的某天，中午跟几个老友喝了一场大酒。

酒后散场，骑共享单车归家，顺道去菜市场买点晚上的菜，刚到市场门口，与一个爷们擦身而过，那一瞬间我就决定我要戒烟。

我大概是高一开始吸烟，那年是2008年，到2024年戒烟，烟龄16年左右。

说戒也就戒了，没有任何的戒断反应，也没用任何的方法，后来我戒烟一年的时候，跟朋友聊起戒烟，他们都觉得不可思议。

当时的想法很简单，那天在菜场擦肩而过的爷们，应该也喝了不少酒抽了不少烟，很臭，很臭，很臭。

他大概也就五十多岁，我想等我到五十岁的时候，是不是也会像他一样臭，那种臭是我一个抽了16年烟的人都忍受不了的臭。

如果我五十岁的年纪，也顶着一身烟臭，那绝对是影响我泡老太太的吖，所以我就决定戒烟。

当你从内心往外开始想做一件事情的时候，就一定会成功！

戒烟也是如此！

题外话：很多人戒烟失败的根本原因，就是他不是从内心深处想戒烟。只要你真的从内心深处想戒烟，就会像我一样瞬间成功，没什么戒断反应。

戒烟一段时间后，身体确实也在不知不觉中发生着改变。

睡眠好了，鼻炎减轻了，皮肤变好了，好像就连头发都掉的少了，不知道是不是错觉。

得到了这几个好处之后，就一发不可收拾，居然开始无意识的研究养生了。

大家都知道东北地区饮食口味又偏咸，就是俗称的“吃盐重”。

这跟东北的历史、气候、生活方式和饮食文化等多种因素共同作用的结果有关。

我可是一个地地道道的东北人，我居然开始控盐了，我也是突然有一天才发现的。

同时我也发现了，不知道从什么时候我也开始控油和控糖了。

后来我仔细想，控盐真的是无意识的行为，但是控油和控糖是因为经济问题。

有一段时间我的生活非常拮据，买不起油，只能把肉煸炒的狠一点，然后炒菜吃。

控糖也是因为没钱，与咖啡、果汁、碳酸饮料无缘了。

即便是后来收入好了，也没做出什么改变，不知不觉中，这种生活方式已经即将满两年了。

当然，好处不言而喻。

这里就不细数有哪些好处了，说了你也不信，等你也到了自动养生的年龄后，你就知道了。

现在很多人也有意识的开始养生，其中不乏很多十几二十多岁的年轻人，这非常好，但我觉得没必要。

我觉得到了四十五岁以后开始有意识的养生都不晚。

我这是没办法，他是自动的，不是我控制的。

你们千万别学我，人生真的会缺少很多乐趣的。

来自公众号：杨大用